Nr 11

Description

En mala kan være et meditasjonsredskap, en påminnelse til deg selv og din egen intensjon. Et vakkert smykke eller et uttrykk for en følelse. Malaen brukes ved å repetere en intensjon eller en affirmasjon – mens du flytter tommel og langfinger fra perle til perle gjennom hele kjedet. Det sies at malaen får energi av deg når du bruker den i meditasjonen. Og det er den samme energien du får ved å bruke den, du gir med andre ord deg selv energien tilbake. Noen ganger kan det være nok å bare holde den i hendene mens tankene bare får vandre, eller mens du hører på noe beroligende musikk eller lignende som et hjelpemiddel for å holde roen og samle tankene.